Ein schnelles Rezept für leckere Energiebällchen aus nur 3 Zutaten. Die Zutaten für die
Hey Triathletes!Don't waste money buying gels. In this video I show you how to make your own energy gels at home.Here's the recipe:-370g of Maltodextrin195g.
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Anleitung zur Herstelllung eines flüssig Energie-Gels für Ausdauerwettkämpfe. Ist deutlich günstiger, sehr gut verträglich, individuell anpassbar. Online-Too.
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Im Grunde fehl am Platz in einem "Energy-Gel". Den richtigen Energieriegel auswählen. Nach diesen Kriterien kannst du vorgehen: Sensorik:. Energieriegel selber machen. Wenn du die Qualität deiner Zutaten selber steuern willst, lassen sich Energie-Riegel bzw. Müsli-Riegel auch recht schnell selber machen.
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20 g RaceFuel Maltodextrin. 10 g Agavendicksaft. 31 g Veganer Traubensaft. 2 g Zitronensaft. 0,333 g Salz. 0,49 € geschätzte Kosten. 52 ml Volumen. 1 Verpackungen vermieden. 0,21 250ml Faltbare Softflask.
3 gesunde Rezepte für EnergyBalls Energieriegel selber machen MINAMADE
In dieser Artikelstrecke finden Sie insgesamt sechs Rezepte für Gels, Riegel und Co, die ideal für längere Rennrad-Touren geeignet sind und sich perfekt in der Trikottasche mitnehmen lassen. Diese drei Rezepte für Energie-Gels sind in nur 15 Minuten gemacht. < Energy-Gel 90g KH/h Vegan. Veganes Flüssiggel mit 90g Kohlehydrate pro Stunde und und einem Malto+Dextrose zu Fruktose Verhältnis von 3:1. 4.74 from 38 votes. Rezept drucken Pin Recipe. Zubereitungszeit 5 Min. Auch wegen der negativen Folgen von künstlichen Energy Gels und Drinks machen immer mehr Ausdauersportler ihre Sportnahrung selber. Zwar haben die einzelnen Inhaltsstoffe, die in den Getränken üblich, und in der Abbildung zu sehen sind, auch positive Auswirkungen, denen stehen aber negative wie Unruhe, Schlafstörungen, Herzklopfen und weitere gegenüber. 33 g Wasser. 0,6 g Eiweiß und. 0,5 g Natrium. An diese Werte werden wir uns auch im Groben bei unseren Self-Made-Gels halten unter Berücksichtigung unserer explizierten Anforderungen. Bananen verwenden wir als Grundsubstanz für unser selbstgemachtes Power Gel. Reife Obstbananen enthalten neben 74 % Wasser, 20 % Kohlenhydrate (Stärke. Energieriegel selber machen Energieriegel sind der perfekte Snack für den Extraschub Energie zwischendurch oder vor einem Lauf. Selbst gemacht schmecken sie am besten. Energy-Gel mit Kaffeegeschmack. Zutaten: 3 entsteinte Datteln, ca. 30 g. 70 g (3 ½ Esslöffel) Honig, Melasse, Ahornsirup oder Agavendicksaft. 1 Espresso. Etwa 25-30 g Kaffee. 1 Prise Salz. 1 Teelöffel Instantkaffee. Optional, anstelle einer Tasse Espresso, kann auch Instantkaffee in 25-30 g Wasser aufgelöst werden. Danach gibst du die eingeweichten Datteln, Ahornsirup, Agavendicksaft und Meersalz in einen Mixer und pürierst alles zu einer glatten Paste. Füge nun Chiasamen, Zitronensaft und Wasser hinzu und püriere erneut alles zu einer glatten Masse. Fülle dein Energie-Gel ab und bewahre es bis zur Verwendung im Kühlschrank auf. Matt's Baukasten-Rezept für selbstgemachte Energieriegel lässt viel Raum für Kreativität und ist trotzdem idiotensicher. kurz gesagt - es ist perfekt. Grundlage des Rezepts ist ein Mix aus verschiedenen Lebensmitteln: Bohnen oder andere Hülsenfrüchte. etwas zum Binden (z.B. Nussmus) etwas zum Süßen (z.B. Agavendicksaft) weiches. Unser selbstgemachtes Energie-Gel ist etwas flüssiger als die meisten fertig erhältlichen Energiegels. Die richtige Dosierung der Zutaten erfordert deshalb ein wenig Übung. Wenn das Kokosöl sehr fest ist kannst du es kurz im Wasserbad anwärmen, damit es sich besser mit den anderen Zutaten vermischt. Anstelle von Wasser kannst du auch. RaceFuel Triathlon Kit. 79,00 € 69,00 €. Info. WARUM GEL SELBER HERSTELLEN? Bei der Vorbereitung auf meinen IRONMAN habe ich sehr viel experimentiert. Mit RACEFUEL ist ein Rezept entstanden welches mich zum Erfolg gebracht hat und heute von tausenden Athleten genutzt wird.
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